幫你解決女性脫發(fā)

 

　　1.內(nèi)分泌紊亂

 

　　頭發(fā)的生長和內(nèi)分泌激素密不可分。當(dāng)內(nèi)分泌不正常的時候，就可能引起脫發(fā)。尤其是產(chǎn)后荷爾蒙分泌比懷孕的時候大量減少，導(dǎo)致發(fā)沒有充足的成長激素，頭發(fā)便會大量脫落。但不用擔(dān)心，這種情況只需6個月左右就能恢復(fù)正常�？诜�的避孕藥含有大量孕酮和雌性激素，一旦停止服藥會導(dǎo)致脫發(fā)，但是只要配合服用維生素就可以防止脫發(fā)。

 

　　2.營養(yǎng)不均衡

 

　　頭發(fā)的生長需要蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，當(dāng)這些物質(zhì)攝入不足，就可能引起脫發(fā)。有的女性愛美而節(jié)食減肥，使頭發(fā)所需的營養(yǎng)素減少，導(dǎo)致脫發(fā)。也有的女性愛吃甜食、高脂肪食品，吸收的脂肪過多也會影響頭發(fā)生長，嚴(yán)重的甚至引起脫發(fā)。

 

　　3.壓力過大

 

　　現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，競爭激烈，人們時常處于高度緊張的精神狀態(tài)。壓力會引發(fā)人體機(jī)能的衰退，引起各種疾病。尤其當(dāng)人長期高強(qiáng)度用腦時，大腦吸取了大部分營養(yǎng)，頭發(fā)所得到的養(yǎng)分就不夠，脫發(fā)也就產(chǎn)生了。

 

　　4.扎頭發(fā)過緊

 

　　很多女性喜歡扎頭發(fā)，例如馬尾辮、麻花辮等。橡皮筋扎得太緊會損害發(fā)根，引起脫發(fā)。

 

　　1.中藥方法

 

　　根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，頭發(fā)和肝、腎密切相關(guān)。肝養(yǎng)血，腎藏精，肝和腎的健康相輔相成。而要從根本上治療脫發(fā)，應(yīng)該從養(yǎng)腎做起�？梢苑�用一些生津補(bǔ)血的中藥，例如：黃芪、何首烏、菟絲子、熟地黃等。

 

　　2.藥膳食療

 

　　在日常的飲食中，我們可以多吃一些有助生發(fā)的食物，如黑芝麻、茯苓、紫珠米等。用這些食物做成各種菜肴，不斷地補(bǔ)充頭發(fā)所需要的營養(yǎng)。

 

　　3.按摩保健

 

　　按摩可以緩解頭部和大腦疲勞，幫助減輕壓力，對頭發(fā)起到一定的保健作用。簡單的做法是用手指或梳子梳頭，也可以做有針對性的專業(yè)按摩。